Teknik canggih dan kiat praktis untuk pertandingan sepak bola yang lebih baik

Yang ingin Anda lakukan hari ini adalah menjadi pemain sepakbola yang lebih baik. Anda memutuskan untuk menemukan informasi lebih lanjut tentang cara meningkatkan permainan Anda dan Anda sampai di sini. Sekarang setelah Anda menemukan informasi terbaik, terserah pada Anda untuk terus membaca sehingga Anda dapat merekam semua yang perlu Anda ketahui.


Jangan khawatir jika Anda mencoba meningkatkan diri sebagai pesepakbola. Kecuali jika Anda benar-benar kecil, berat badan tidak sepenting faktor-faktor lain. Berkonsentrasi pada kekuatan, pelatihan dan ketangkasan dan Anda akan meningkatkan permainan Anda. Jika Anda menambah berat badan terlalu banyak, Anda mungkin kehilangan beberapa manfaat.

Cari tahu bakat sepakbola terbaik Anda dan fokuslah pada hal itu alih-alih berusaha terlalu keras untuk menjadi superstar. Pelatih membutuhkan permainan dan pemain tertentu, tanpa pertunjukan imajinatif. Berlatih dan sempurnakan praktik terbaik Anda dan pastikan Anda dapat berpartisipasi tepat dalam gerakan-gerakan itu ketika pelatih dan tim sangat membutuhkan Anda.

Saat bermain sepak bola, selalu ingat bahwa keselamatan adalah yang utama. Apakah Anda bermain, berlatih, berlatih di gym atau pergi ke sana, lakukan tindakan pencegahan untuk bermain dengan aman. Gunakan peralatan Anda dengan benar dan simpan helm di kepala Anda.

Kiat yang bagus, jika Anda ingin meningkatkan permainan sepak bola, adalah melatih sebanyak mungkin dengan kecepatan Anda sendiri. Untuk meningkatkan kecepatan Anda, Anda harus berlari sekuat mungkin dan berusaha keras. Ukur kecepatan Anda dan jaga jarak yang sama sehingga Anda bisa mengukur perasaan Anda.

Dapatkan bugar untuk pertandingan sepak bola Anda berikutnya dengan berlatih lompatan kekuatan vertikal. Ini dicapai dengan memukul setinggi mungkin di udara. Tujuannya untuk membangun otot di kaki. Tekuk lutut Anda perlahan dan proyeksikan tubuh Anda ke udara beberapa kali, hingga 20 kali berturut-turut.

Cobalah untuk fokus pada beberapa latihan akselerasi Anda. Crouch untuk meningkatkan kecepatan otot-otot refleks. Crouch dan lompati satu langkah. Berdiri dan kemudian lompat mundur. Ulangi latihan ini 40 kali sehari dan secara bertahap tingkatkan tinggi langkahnya.

Kiat bagus yang harus selalu Anda waspadai sebagai pemain yang berlari mundur atau penerima dalam sepak bola adalah Anda selalu menjaga bola tetap dekat dengan tubuh Anda. Ada begitu banyak turnover karena seorang pemain tidak memegang bola dengan cukup erat dan seorang lawan hanya meninju.

Bangun kekuatan dan otot dengan berlatih dengan lompatan kotak. Pastikan Anda memiliki kotak yang sangat kokoh dengan ketinggian 2 kaki hingga 3 kaki, tergantung ketinggian Anda. Lompat ke tepi kotak beberapa kali dan regangkan punggung Anda setiap kali Anda mencapai bagian atas kotak. Ulangi hingga 20 kali.

Jika Anda bermain dalam posisi defensif, mis Sebagai pembela garis atau pembela, Anda belajar membelokkan bola dari penerima. Cara terbaik untuk mempelajari ini adalah dengan menonton film dengan tips sukses dan berlatih dengan rekan satu tim Anda. Saat bola dilemparkan, lihat lintasannya dan lari ke tempat ia akan mendarat. Kemudian lompat dan pukul bola yang melewati Anda.

Jika Anda bisa berlatih panas atau dingin, lakukanlah. Anda tidak akan selalu bermain dalam kondisi ideal, jadi Anda harus berlatih di luar ruangan, apa pun sifat alami yang Anda alami. Meskipun Anda merasa lebih nyaman berolahraga di AC atau di bawah terik, Anda akan menyesal ketika harus bermain.

Gim sepak bola yang lebih baik dibuat saat Anda meningkatkan keterampilan. Ini dapat dilakukan melalui latihan, tetapi juga dengan menerima saran dari para profesional. Selama Anda mengadopsi pengetahuan yang diperoleh dengan membaca artikel ini, Anda harus bisa maju dan menang.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*